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TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD

TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD

APRENDE A ALIMENTARTE, FORTALECE TU MICROBIOTA Y EVITA LA INFLAMACIÓN

ELISA BLÁZQUEZ

5,95 €
IVA inclós
Sense estoc
Editorial:
ESPASA-CALPE, S.A.
Any d'edició:
2024
Matèria
Salut/dietes/alimentació
ISBN:
978-84-670-7456-7
Pàgines:
288
Enquadernació:
Otros
5,95 €
IVA inclós
Sense estoc
Afegir a favorits

Transforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y gana en salud.¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados?
Con este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. En él encontrarás una guía práctica para elaborar menús diarios, hacer la lista de la compra y cocinar de manera saludable.
Elisa Blázquez te propone un enfoque integrativo para comprender cómo las rutinas y el entorno afectan a la salud física y mental. La autora explora el impacto de algunos alimentos, señalando cómo debilitan el intestino y promueven la inflamación crónica, e introduce métodos para fortalecer la microbiota y la salud metabólica a través de una dieta antiinflamatoria.
Toma las riendas de tu salud te enseña a conocer tu cuerpo y sus conexiones en profundidad y te ayuda a realizar un cambio significativo y sostenible en tus hábitos y prioridades.
Aprende a cuidarte de manera consciente y eficaz.

«Elisa me ha guiado en mi transformación hacia una vida más saludable y feliz, ayudándome a entender cómo funciona mi cuerpo. Estoy segura de que este libro te será de gran ayuda para conseguir tu mejor versión». PILAR RUBIO

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