0
PARAR PARA VIVIR MEJOR. GUÍA DEFINITIVA PARA LIBERARTE DE LA ANSIEDAD Y DEL RUID

PARAR PARA VIVIR MEJOR. GUÍA DEFINITIVA PARA LIBERARTE DE LA ANSIEDAD Y DEL RUID

GARCÍA CAMPAYO, JAVIER

20,90 €
IVA inclós
Sense estoc
Editorial:
HARPER COLLINS
Any d'edició:
2023
ISBN:
978-84-9139-980-3
Pàgines:
256
Enquadernació:
Rústica
20,90 €
IVA inclós
Sense estoc
Afegir a favorits

La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también?Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad.Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.

Articles relacionats

  • ROSE EN LA ISLA
    ROSE EN LA ISLA
    RABAGLIATI, MICHEL
    Rose y su padre alquilan una casa de verano en Isla Verde, en la región canadiense del Bajo San Lorenzo. Para Paul, son sus primeras vacaciones padre-hija. Tras un periodo de vacío personal, cansancio profesional y la muerte de sus padres, siente la necesidad de hacer balance. En este remanso de paz, propicio a la reflexión, Paul iniciará un nuevo capítulo de su vida. Michel Ra...
    Disponibilitat inmediata

    20,00 €

  • NO SÈ, PERO CREO QUE MORIRÈ
    NO SÈ, PERO CREO QUE MORIRÈ
    Un fantasma desdobla su sábana y descubre que los pliegues son memoria. Recorre los escombros de su estado corpóreo, mientras un niño con gafotas y en constante interrogante se encamina hacia sí mismo. Niño y fantasma, dos líneas paralelas sin intención pero con obligación de cruzarse algún día. El niño, tristemente, será el fantasma, mientras que el fantasma ya no puede ser na...
    Disponibilitat inmediata

    15,00 €

  • EDUCACION DE LAS MARIPOSAS, LA
    EDUCACION DE LAS MARIPOSAS, LA
    CARRISI, DONATO
    La nueva e impactante novela del maestro del thriller NUNCA HAS LEÍDO ALGO TAN INTENSO«Donato Carrisi se acerca a la perfección.» JAVIER CASTILLO«Leer a Carrisi es como estar en el paraíso.» KEN FOLLETTADÉNTRATE EN LA HISTORIA QUE TE CAMBIARÁ PARA SIEMPREUna casa de madera arde en mitad de la noche. Las llamas iluminan el paisaje nevado y, cuando el silencio del valle se quiebr...
    Disponibilitat inmediata

    22,00 €

  • EL LIBRO DE LAS SOMBRAS
    EL LIBRO DE LAS SOMBRAS
    PARÉ, ALIX
    * Una selección inédita de más de trescientas pinturas, dibujos y grabados de espectros, demonios, hadas y brujas. * Un periplo mágico e inquietante al mundo de las sombras, de la mano de 150 maestros. * Una bella y sobrecogedora selección inédita de pinturas, dibujos y grabados del Romanticismo, el academicismo, el simbolismo y el prerrafaelismo, con la colaboración de experto...
    Disponibilitat inmediata

    65,00 €

  • EL DIABLO ESTÁ ENTRE NOSOTROS
    EL DIABLO ESTÁ ENTRE NOSOTROS
    RAMÍREZ, LORENZO
    El mundo se encuentra en un momento histórico en el que se está poniendo en tela de juicio el statu quo vigente desde el final de la Segunda Guerra Mundial. Tras esta crisis sistémica se camuflan entidades supranacionales cuyos intereses trascienden el de los estados y sus ciudadanos.Son esos agentes del caos los que manipulan procesos económicos y geopolíticos desde los órgano...
    Disponibilitat inmediata

    23,90 €

  • LA LÓGICA DEL PERONISMO
    LA LÓGICA DEL PERONISMO
    FRANZÉ, JAVIER
    Durante más de setenta años, el peronismo ha desconcertado a observadores locales e internacionales. Su capacidad para entender las coyunturas históricas -del neoliberalismo de Menem al nacionalismo popular kirchnerista- y su aptitud para albergar tendencias desde la extrema derecha hasta la izquierda revolucionaria han sido despachadas con la etiqueta peyorativa de populismo. ...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

Altres llibres de l'autor

  • ADIÓS AL SUFRIMIENTO INÚTIL
    ADIÓS AL SUFRIMIENTO INÚTIL
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    ¿Te imaginas vivir sin que el sufrimiento controle tu vida Perder a un ser querido, una enfermedad, una ruptura o aceptar la vejez son experiencias inevitables que todos enfrentaremos. Pero ¿y si pudieras transformar el dolor en aprendizaje y reducir el malestar que te genera El reconocido psiquiatra Javier García Campayo te ofrece herramientas prácticas para manejar esa angust...
    Disponibilitat inmediata

    19,90 €

  • QUINTAESENCIA DE LA MEDITACION, LA
    QUINTAESENCIA DE LA MEDITACION, LA
    GARCIA CAMPAYO, JAVIER
    Algunas de las meditaciones más fascinantes que existen en las tradiciones contemplativas índicas son las denominadas «brahmaviharas» (moradas divinas de Brahma), también conocidas como los «cuatro inconmensurables»: la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad. Se consideran un elemento imprescindible para alcanzar el despertar, ya que constituyen la ...
    Sense estoc

    20,00 €

  • MINDFULNESS PARA TODOS
    MINDFULNESS PARA TODOS
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente. “Mindfulness para todos” sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un ...
    Sense estoc

    16,95 €

  • MINDFULNESS PARA TODOS
    MINDFULNESS PARA TODOS
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente. “Mindfulness para todos” sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un ac...
    Sense estoc

    16,95 €

  • CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO
    CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO
    GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
    ¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia. La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos ...
    Sense estoc

    16,95 €

  • SUEÑOS LUCIDOS
    SUEÑOS LUCIDOS
    GARCIA CAMPAYO, JAVIER
    En muchas sociedades los sueños han sido considerados como la puerta a otro mundo, por lo que las predicciones recibidas por este medio se consideraban sagradas: profetas, santos y místicos han recibido enseñanzas de los dioses a través de los sueños. En la corriente psicoanalítica, los sueños se asocian al inconsciente y tienen un carácter terapéutico. Con una capacidad de sín...
    Sense estoc

    22,00 €