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  2. CUINA/SALUT/ESPORTS
  3. LA VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO
LA VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO

LA VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO

COCCOZ, MONICA DRA.

15,00 €
IVA inclós
Sense estoc
Editorial:
EDICIONES OBELISCO, S.L.
Any d'edició:
2020
Matèria
CUINA/SALUT/ESPORTS
ISBN:
978-84-9111-642-4
Pàgines:
192
Enquadernació:
Rústica
Col·lecció:
SALUD Y VIDA NATURAL
15,00 €
IVA inclós
Sense estoc
Afegir a favorits

Las personas que trabajan en una oficina o teletrabajando pasan entre el 70 y el 80% del tiempo sentadas. Es un hecho probado que quienes consiguen reducir el tiempo de estar sentado permanecen más tiempo de pie y se mueven con más frecuencia tienen más energía, mayor concentración y son más productivos. También experimentan una menor fatiga después de una jornada laboral, con menos molestias lumbares y cervicales, por lo que consiguen una mayor concentración y bienestar. La propuesta de este libro es ofrecer un modelo autorregulable de la movilidad y del ejercicio. Ambos aspectos se abordan desde un punto de vista médico-preventivo destinado a aumentar el tiempo para permanecer de pie y en movimiento durante la jornada con el fin de hacer frente al sedentarismo, la fatiga visual y las posturas estáticas. Estar más tiempo de pie y realizar una actividad física regular son claves para mejorar la salud, el nivel de energía y el bienestar. En suma, se trata de mantener un estilo de vida que integre el movimiento en tu vida diaria. Este libro te ayudará a incorporar a tu día a día un plan para mejorar tu salud

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