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CUIDATE PARA CRECER

CUIDATE PARA CRECER

100 HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA QUE MERECES

PEREZ (@NACIDRAMATICA), ANA

18,95 €
IVA inclós
Disponibilitat inmediata
Editorial:
MONTENA
Any d'edició:
2024
Matèria
Emocions
ISBN:
978-84-10050-04-4
Pàgines:
224
Enquadernació:
Otros
18,95 €
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Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo. ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Cómo llevas la culpa?¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima? La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A: • Escuchar a tu cuerpo • Identificar tus necesidades • Conocerte mejor• Lidiar con la culpa • Perdonarte los errores • Priorizar el autocuidado • Establecer metas realistas e inspiradoras • Aceptar tu físico • Regular la autocrítica • Trabajar en tu autoconcepto• Relacionarte mejor con tu entorno

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