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PRACTICA YOGA PARA EL CUERPO Y LA MENTE

PRACTICA YOGA PARA EL CUERPO Y LA MENTE

MOHAN, A. G.

20,90 €
IVA incluido
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Editorial:
EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.
Año de edición:
2015
ISBN:
978-84-255-1180-6
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
Colección:
HERAKLES
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Libera tu mente del estrés diario al que te enfrentas combinando el movimiento con una respiración consciente. Relaja tu cuerpo a través de una correcta actitud mental, una respiración apropiada y unos movimientos fluidos que incrementan la flexibilidad, la estabilidad interior y la sensación de bienestar físico. Alcanza tu propia reintegración personal por la vía del yoga y su filosofía, la meditación, las posturas (asanas) y la respiración (pranayama). Más de 300 ilustraciones te ayudarán a desarrollar una práctica personalizada del yoga a partir de 20 asanas básicas que puedes adaptar a tu edad, experiencia, constitución física y necesidades.

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