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MANUAL ANCESTRAL PARA RESTAURAR TU SALUD

MARC ROMERA

18,95 €
IVA incluido
Sin stock
Editorial:
ALIENTA EDITORIAL
Año de edición:
2025
Materia
Salut/dietes/alimentació
ISBN:
978-84-1344-476-5
Páginas:
304
Encuadernación:
Otros
18,95 €
IVA incluido
Sin stock
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Este libro propone un cambio profundo en la manera de entender la salud y el bienestar, y explica cómo las enfermedades modernas son el resultado de vivir desconectados de los principios que forjaron nuestra biología. Marc Romera analiza con rigor científico los efectos del sedentarismo, la mala alimentación, el exceso de luz artificial, la falta de descanso y el estrés crónico, y demuestra que el cuerpo humano no está adaptado al entorno actual. A partir de la biología evolutiva y la fisiología, el autor describe cómo recuperar el equilibrio a través de prácticas ancestrales como el ayuno fisiológico, la exposición controlada al frío y al calor, el entrenamiento de fuerza, la sincronización con los ritmos circadianos y la conexión con la naturaleza. Con un enfoque claro y accesible, Origen ofrece herramientas reales para prevenir y revertir las enfermedades de la civilización y recuperar la energía, la claridad mental y la vitalidad perdidas.

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