- Editorial:
- GRIJALBO MONDADORI, S. A. - GRIJALBO
- Año de edición:
- 2023
- Materia
- Salut/dietes/alimentació
- ISBN:
- 978-84-253-6361-0
- Páginas:
- 320
- Encuadernación:
- Otros
- Colección:
- SIN COLECCION
LO QUE TU CORAZON ESPERA DE TI
DESCUBRE LOS 4 PILARES PARA VIVIR EN PLENA FORMA CON UNA SALUD DE
ABELLAN, DR. JOSE
Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raíz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, según la OMS, están detrás de una de cada tres muertes en el mundo y representan la mayor amenaza para nuestra salud. Y los números no paran de empeorar. En este libro, el cardiólogo José Abellán explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevención y la incorporación de hábitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular: * No comas, aliméntate * Muévete * Sincronízate con los ritmos del planeta y descansa * Conecta c
