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AUTOCUIDADO DEL BUENO

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UN PROGRAMA TRANSFORMADOR PARA REDEFINIR TU BIENESTAR (SIN CRISTALES, ZUMOS DETO

LAKSHMIN, DRA. POOJA

18,95 €
IVA incluido
Sin stock
Editorial:
EDITORIAL PLANETA, S.A.
Año de edición:
2024
Materia
Salut/dietes/alimentació
ISBN:
978-84-08-29107-7
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
Colección:
AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN
18,95 €
IVA incluido
Sin stock
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Redefine el amor propio sin frases motivacionales ni rituales falsos. Bestseller de The New York Times y The Guardian.Desde zumos detox hasta retiros exclusivos, vivimos en un mundo saturado con promesas de bienestar instantáneo. Pero la Dra. Pooja Lakshmin, psiquiatra y especialista en salud mental femenina, sabe mejor que nadie que nuestro cansancio colectivo no se soluciona simplemente haciendo listas de gratitud o empezando un curso. Por el contrario, muchas de estas prácticas acaban por culpabilizarnos de nuestro propio agotamiento sin abordar los problemas estructurales. Frente a este falso autocuidado, nos propone un viaje de desaprendizaje y de redescubrimiento, para recuperarnos a nosotras mismas y retomar nuestro poder en un mundo que a menudo está en nuestra contra. Porque el verdadero autocuidado es un proceso interno que nos sitúa al volante de nuestras propias vidas, y eso implica establecer límites, transformar la forma en la que nos hablamos a nosotras mismas y deshacernos de los patrones que nos han estado haciendo daño. En este libro, la Dra. Lakshmin nos proporciona herramientas para aplic

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