- Editorial:
- ENTER
- Año de edición:
- 2019
- Materia
- Salut/dietes/alimentació
- ISBN:
- 978-84-414-3933-7
- Páginas:
- 288
- Encuadernación:
- Rústica
ADIÓS AL HAMBRE EMOCIONAL
DEJA DE COMER A TODAS HORAS Y CONSIGUE TU PESO IDEAL SIN DIETAS
LAIA SOLÉ
Otro cruasán de chocolate no..., Total, ya lo has hecho mal, de
perdidos al río, El lunes empiezo de nuevo y lo hago todo
perfecto, Hoy me quedo sin cenar y mañana al gimnasio
Este
era el diálogo interno de un día cualquiera en la cabeza de Laia
Solé. Durante gran parte de su vida adulta, Laia estuvo en confl icto
con la comida y con su cuerpo, sufriendo ansiedad por comer,
hambre emocional, atracones y machacándose en el gimnasio.
¿Llevas años saltando de una dieta a otra? ¿Te ves incapaz de
controlar tu forma de comer? ¿Comes con ansiedad? Si quieres dejar
de comer emocionalmente, si ves la comida como tu enemigo, o
simplemente quieres deshacerte para siempre de esos kilos que te
sobran, Adiós al hambre emocional te proporcionará esa ayuda que
estás buscando desde hace tiempo. Laia Solé te propone un
enfoque muy didáctico y radicalmente novedoso, basado tanto en
prácticas con más de 2000 años de antigüedad como en las más
recientes técnicas psicológicas, que te mostrará, cómo controlar tu
alimentación, regular tu apetito, ser consciente de los motivos que
te llevan a comer en exceso para, fi nalmente , aprender a comer,
lograr tu peso ideal sin dietas ni recuento de calorías y conseguir:
- Tener una relación 100% en paz con la comida, con tu cuerpo y
con tu interior.
- Volver a disfrutar de la comida sin sentirte culpable.
- Dejar atrás el comer por ansiedad y dejar de buscar en la comida
cosas que esta nunca te podrá dar.
- Ser libre, dejar de hacer dietas grises, aburridas e insostenibles.
