- Publishing house :
- AMAT
- Year of edition:
- 2025
- Matter
- Salut/dietes/alimentació
- ISBN:
- 978-84-19870-80-3
- Pages :
- 312
TU PESO NO ES EL PROBLEMA
HÁBITOS SALUDABLES PARA PRESCINDIR DE LAS DIETAS
COHEN, LYNDI
¡DEJA ATRÁS LA MONTAÑA RUSA DE LAS DIETAS Y CONVIERTE TUS MALOS HÁBITOS ALIMENTARIOS EN HÁBITOS SALUDABLES!
Nuestra constante fijación por perder peso es agotadora. Estamos atrapadas en un círculo vicioso de dietas en el que enseguida volvemos a engordar después de cada intento fallido. ¡Así no hay forma de sentirnos bien con nosotras mismas!
La cultura de las dietas y los #objetivoscorporales inalcanzables contribuyen a los atracones y a alimentarnos gobernadas por las emociones, por no hablar del agotamiento y el agobio que provocan. Es hora de adoptar este nuevo enfoque que te propongo y cuyas lectoras no dejan de repetir «que te cambiará la vida» y que es una «lectura obligada».
Soy Lyndi Cohen, nutricionista y dietista, y en Tu peso no es el problema te ofrezco un sencillo plan para liberarte de una vez por todas de las dietas yoyó mediante algunos HÁBITOS FÁCILES Y SALUDABLES que podrás aplicar (y, sobre todo, mantener en el tiempo), sin que importe lo ocupada que estés en tu vida. Descubre la verdadera razón por la que las dietas nunca funcionan (pista: no es por tu falta de fuerza de voluntad) y por qué el IMC es una tontería.
CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
· Liberarte de los trastornos alimentarios y a sentirte libre con la comida
· Interpretar las señales de tu cuerpo en lugar de fijarte en la báscula para encontrar tu «peso ideal»
· Abandonar las reglas de las dietas que te mantienen en una espiral de vergüenza y autodesprecio
· Sentirte cómoda con tu propio cuerpo y tener la energía para hacer las cosas que te gustan
Deja de sentirte culpable por lo que comes gracias a este nuevo enfoque súper saludable que no depende de tu fuerza de voluntad ni de contar calorías.
«Sincero y liberador. Quiero poner este libro en manos de todas las mujeres.»
Turia Pitt
Deportista, ingeniera y escritora
