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MI MUNDO EN CALMA

MI MUNDO EN CALMA

EJERCICIOS EN FAMILIA PARA ALEJAR LA ANSIEDAD DE NUESTRAS VIDAS

TOVAR, BARBARA / PICAZO, CRISTINA

17,95 €
IVA incluido
Available in 3-5 days
Publishing house :
MONTENA
Year of edition:
2022
Matter
Emocions
ISBN:
978-84-18594-69-4
Pages :
128
Binding :
Rústica
Collection :
SIN COLECCION
17,95 €
IVA incluido
Available in 3-5 days
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MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia. ¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo? ¿O que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen? Aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia. Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad. Un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma. INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE: *RELAJACION *RESPIRACION *MEDITACION íBienvenido a tu mundo en calma! ________________________________ Un libro indispensable para todos, seamos niños o adultos. Porque la ansiedad no tiene edad, pero para aprender a gestionarla siempre hay tiempo. La autora ha basado los ejercicios y actividades en las estrategias utilizadas por la Terapia Cognitivo Conductual, que es la orientación psicológica con mayor evidencia cient

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