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ATAQUES DE PANICO

ATAQUES DE PANICO

FRENAR LA ANSIEDAD Y EL MIEDO AL INSTANTE UTILIZANDO LA NEUROCIENCIA Y LA TEORÍA POLIVAGAL

SCHAEFFER, DR. CHARLES

12,50 €
IVA incluido
Available in 3-5 days
Publishing house :
EDITORIAL SIRIO, S.A.
Year of edition:
2025
Matter
Salut/dietes/alimentació
ISBN:
978-84-10335-79-0
Pages :
168
12,50 €
IVA incluido
Available in 3-5 days
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Soluciones rápidas e inmediatas para frenar el pánico al instante. Si tienes que lidiar con los ataques de pánico, puedes tener la sensación de que el mundo se está cerrando a tu alrededor y te está asfixiando. El corazón se te acelera, no notas tus manos ni tus pies e incluso puede que te cueste hablar. Aunque sepas que todo es mental, no puedes sacarte de encima la certeza de que algo malo va a pasar. Esta es la razón por la que necesitas soluciones rápidas e inmediatas que te ayuden a sentirte mejor enseguida. Los sencillos consejos y ejercicios que encontrarás en este libro te ayudarán antes, durante y después del inicio del ataque de pánico o ansiedad. Descubrirás poderosas herramientas y prácticas corporales que te servirán para bajar el volumen de tus síntomas y para «reiniciar» tu cerebro y gozar de una paz duradera. Si estás dispuesto a detener un ataque al momento, relajar tu sistema nervioso y prevenir futuros episodios, esta guía de acción rápida puede ayudarte a seguir el camino correcto. «Ofrece poder y paz en un mundo que cada vez está más diseñado para abrumarnos y estresarnos». Seth Porges, coautor de Our Polyvagal World.

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