0
  1. Home
  2. CUINA/SALUT/ESPORTS
  3. Esports
  4. RUNNING
RUNNING

RUNNING

MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

NAPIER, CHRIS

21,95 €
IVA incluido
Available in 3-5 days
Publishing house :
DEBOLSILLO
Year of edition:
2022
Matter
Esports
ISBN:
978-0-241-46877-7
Pages :
224
Binding :
Otros
Collection :
SIN COLECCION
21,95 €
IVA incluido
Available in 3-5 days
To add favorites

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza. -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.

Artículos relacionados

  • UNIVERSO LAMINE YAMAL
    UNIVERSO LAMINE YAMAL
    BLAYA SENSAT, ALBERT
    Con solo diciocho años, Lamine Yamal hace tiempo que ha despuntado como mejor jugador del Barça y incluso del mundo. Después de debutar en el primer equipo bajo las órdenes de Xavi Hernández, aún con quinze años, y de consagrarse a las órdenes de Hansi Flick, el joven canterano se ha convertido en un ídolo de masas. ¿Cómo se mentaliza y se prepara, psicológicamente, alguien tan...
    Available

    19,95 €

  • UNIVERS LAMINE YAMAL
    UNIVERS LAMINE YAMAL
    BLAYA SENSAT, ALBERT
    Amb només divuit anys, Lamine Yamal ja fa temps que ha despuntat com a millor jugador del Barça i fins i tot del món. Després de debutar al primer equip a les ordres de Xavi Hernández, encara amb quinze anys, i de consagrar-se sota la batuta de Hansi Flick, el jove del planter sha convertit en un ídol de masses. Com es mentalitza i es prepara, psicològicament, algú tan jove, pe...
    Available

    19,95 €

  • CULTURA SKATEBOARD
    CULTURA SKATEBOARD
    BOUVANT, MORGAN / CARAYOL, SÉBASTIEN
    * De ser un simple juguete, el skate se convirtió en una auténtica cultura a principios de la década de 1970. * Desde entonces, el fenómeno ha ido viento en popa y ha aportado en cada década sus propias innovaciones y creaciones, hasta el punto de influir en muchos aspectos de nuestra sociedad, como la moda, la fotografía, la música, el diseño o el cine. * A través de textos ac...
    Available

    60,00 €

  • UN CRIT PELS INFANTS DE GAZA
    UN CRIT PELS INFANTS DE GAZA
    Aixequem un crit col·lectiu, conscient i ferm, per denunciar el genocidi a Gaza. En Un crit pels infants de Gaza periodistes, experts i testimonis des de dins Gaza focalitzen la mirada en la situació dels infants palestins, que suporten des de la seva curta edat una de les situacions més dramàtiques que està vivint el món en lactualitat. Un llibre per eixamplar la mirada, crear...
    Available

    20,00 €

  • EL GRAN LIBRO DEL FÚTBOL
    EL GRAN LIBRO DEL FÚTBOL
    QUINTAS, ALBA
    ¿El fútbol es tu pasión El fútbol es el deporte rey: jugadores y jugadoras inspiran a las nuevas generaciones que sueñan con seguir sus pasos en el campo. Descubre los orígenes del fútbol, las claves del juego y las principales competiciones y trofeos del mundo, así como los valores de este deporte y la previsión de cómo será en el futuro. ...
    Available

    21,00 €

  • GUINNESS WORLD RECORDS 2026. FUTBOL
    GUINNESS WORLD RECORDS 2026. FUTBOL
    GUINNESS WORLD RECORDS
    La biblia de los récords para futboleros Por primera vez, Guinness World Record presenta una selección de los 100 récords más sorprendentes de la historia del fútbol masculino y femenino: los mejores jugadores, los cracks que vienen, estadísticas y curiosidades increíbles, palmareses de los grandes torneos, los partidos más épicos... y los hitos que cambiaron el deporte rey par...
    Available

    18,95 €