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MICROESTRÉS

MICROESTRÉS

CUANDO LAS PEQUEÑAS DIFICULTADES SE CONVIERTEN EN GRANDES PROBLEM

CROSS, ROB / DILLON, KAREN

22,85 €
IVA incluido
Available in 3-5 days
Publishing house :
PROFIT EDITORIAL
Year of edition:
2023
Matter
Economia/Empresa
ISBN:
978-84-19212-88-7
Pages :
232
Binding :
Rústica
22,85 €
IVA incluido
Available in 3-5 days
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La vida moderna comporta que cada día aparecen nuevos obstáculos, retos y pequeñas dificultades. Muchas veces no somos conscientes de que estas amenazas pueden hacer descarrilar nuestros proyectos presentes y de futuro: se trata del microestrés. Una epidemia oculta de pequeños momentos de ansiedad que se infiltran tanto en nuestra vida laboral como personal. El microestrés penetra en nuestras mentes, acumulándose junto con otros microestreses, día a día y semana a semana. Las consecuencias suelen ser un peso invisible que, sin darnos cuenta, daña nuestra salud física y emocional y contribuye a una disminución de nuestro rendimiento general. La buena noticia es que cuando descubrimos que se trata del microestrés, podemos actuar sobre él. Rob Cross y Karen Dillon enseñan cómo reconocer y gestionar las distintas formas de microestrés e, incluso, eliminarlas de tu vida. Primero las definen y te ayudan a identificarlas cuando están cerca, y luego cómo abordarlas a través de una serie de ejercicios, construyendo una resiliencia práctica, para finalmente dejarlas atrás.

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