- Publishing house :
- EDITORIAL HERDER, S.A.
- Year of edition:
- 2021
- Matter
- AUTOAJUDA/ESOTERISME/TAROT
- ISBN:
- 978-84-254-4718-1
- Pages :
- 224
- Binding :
- Otros
- Collection :
- PSICOLOGIA
EN BUSCA DEL BIENESTAR
MINDFULNESS EN 11 SEMANAS
TOLEDANO, MARTA / TOLEDANO, JORGE JUAN
En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran. En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vi
