0
CONTROLAR LA IRA

CONTROLAR LA IRA

10 ESTRATEGIAS SENCILLAS, PARA AYUDARTE A CONTROLAR LA IRA

CHIP TAFRATE, RAYMOND

15,00 €
IVA incluido
Available in 3-5 days
Publishing house :
EDICIONES OBELISCO, S.L.
Year of edition:
2019
ISBN:
978-84-9111-521-2
Pages :
304
Binding :
Bolsillo
Collection :
PSICOLOGIA
15,00 €
IVA incluido
Available in 3-5 days
To add favorites

Descubre tu mejor versión, sin ira La ira es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Pero si te sientes enojado con frecuencia y tu ira hace que los demás se sientan incómodos, afecta a tus relaciones o a tu carrera, interfiere con tu capacidad de tomar buenas decisiones o provoca comportamientos que luego lamentas, es hora de hacer un cambio. Esta poderosa guía te ayudará a tomar el control de tu ira antes de que ella te controle a ti. Controlar la ira, completamente revisado y actualizado, ofrece un enfoque integral, con base empírica, para ayudarte a mantener la calma y poner la ira en su lugar. Esta edición incluye nueva información sobre cómo pueden influir el hambre y el sueño en la ira, ejercicios de relajación muscular y mindfulness para serenarte cuando la ira aumenta y estrategias para mejorar la comunicación con los demás. Utilizando las diez técnicas efectivas que se describen en esta guía, conseguirás tener una mejor comprensión de tu problema de ira, aprenderás a lidiar con las desilusiones y frustraciones cotidianas y experimentarás más felicidad, éxito y vitalidad en tod

Artículos relacionados

  • PACK ORIENTE ASTUR
    PACK ORIENTE ASTUR
    HUELVES, MARTA
    El mejor AsturNoir en la trilogía del Oriente Astur de la mano de Marta HuelvesLa memoria del tejoUn misterioso secuestro en el Oriente de AsturiasColombres, Oriente de Asturias. La vida de Berta Vega se ve trastocada cuando secuestran a su hija durante cuarenta y ocho horas y luego la liberan a más de cien kilómetros de su casa.El tercer lagoCrimen y leyenda en el corazón de l...
    Available

    29,90 €

  • EL CANDIDATO PERFECTO
    EL CANDIDATO PERFECTO
    JIMÉNEZ VELANDO, FÉLIX
    Las personas más peligrosas no siempre inspiran miedo. A veces inspiran confianza.Álvaro, un joven profesor universitario de Psicología, guarda un secreto: es un psicópata. Nadie sospecha nada, ni los jóvenes que sufren su mismo trastorno internados en un centro de menores a los que quiere reintegrar en la sociedad ni su novia, Eva, una desencantada periodista del corazón. Cuan...
    Available

    20,90 €

  • AMOR, NIEVE Y CHOCOLATE
    AMOR, NIEVE Y CHOCOLATE
    CAPLIN, JULIE
    UNA HISTORIA DE AMOR, PAISAJES NEVADOS Y CHOCOLATE CALIENTEUna deliciosa novela romántica sobre corazones rotos, segundas oportunidades y el poder casi mágico del chocolate.Mina está convencida de que el chocolate puede solucionar cualquier problema. Por eso, cuando una desilusión amorosa amenaza con romperle el corazón, decide no venirse abajo: un viaje a los Alpes suizos, inv...
    Available

    12,90 €

  • FUNERAL GREYFRIARS. GUIA EDIMBURGO
    FUNERAL GREYFRIARS. GUIA EDIMBURGO
    SANTAELLA, CARMEN
    Un amor prohibido, una muerte injusta y dos almas destinadas a encontrarse. Alba, una profesora de Inglés apasionada de la Historia y la moda, acaba de perderlo todo: una relación con el que creía que era el hombre de su vida, la calidez de su hogar, y su propósito. Pero hay alguien que nunca la abandona. Todas las noches, en sus sueños, aparece una mujer; una figura misteriosa...
    Available

    17,90 €

  • ¡VAYA CUADRO DE HISTORIA!
    ¡VAYA CUADRO DE HISTORIA!
    MR. GONAR
    ¡Prepárate para mirar el arte con otros ojos!Emperadores con el ego de Elon Musk, papas que dominaron las más modernas técnicas de marketing y obras maestras que esconden escándalos dignos de un reality show?A través de estas páginas, Mr. Gonar te enseña que el arte no son solo señores con peluca, fechas y nombres impronunciables, sino unos códigos y un lenguaje propios con muc...
    Available

    18,90 €

  • A LAS MIL MARAVILLAS
    A LAS MIL MARAVILLAS
    TRAPIELLO, ANDRÉS
    La colaboración en la prensa entre un escritor y un ilustrador viene de antiguo, y fueron sus tiempos gloriosos los del siglo XIX en Inglaterra y Francia. Los escritores se esmeraban en encontrar el ilustrador adecuado para sus folletones (fuesen Seymour, Phiz o Gavarni).Los autores de este libro, el escritor Andrés Trapiello y la ilustradora Patricia Bolinches, colaboraron sem...
    Available

    16,90 €