ENTRÉNATE. TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA ESTAR EN FORMA

ENTRÉNATE. TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA ESTAR EN FORMA
Ficha técnica
Editorial:
KATAKRAK
Año de edición:
ISBN:
978-84-938084-2-6
Páginas:
335
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:

26,00 €

Entrénate contiene consejos, trucos y respuestas a las preguntas más frecuentes. A través de los diferentes capítulos te llevará, de forma sencilla y amena, a un nivel de conocimiento sobre el ejercicio y sus diferentes adaptaciones que te permitirá desarrollar de forma autónoma contenidos sobre las diferentes cualidades físicas, como la fuerza, cardiovascular o la movilidad articular.

Sabrás diseñar una pauta de alimentación adaptada a cada necesidad y, sobre todo, aprenderás a organizar un programa de entrenamiento y a llevar un estilo de vida saludable a lo largo de toda una temporada, coordinando las diferentes cualidades físicas con la alimentación.