EL AHORA ES EL CAMINO. GUÍA DE MINDFULNESS PARA PERSONAS ESTRESADAS

EL AHORA ES EL CAMINO
Ficha técnica
Editorial:
GRIJALBO MONDADORI, S. A. - GRIJALBO
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-253-5636-0
Páginas:
272
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
AUTOAYUDA Y SUPERACION

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Este podría ser el libro más importante que has leído. Sumérgete en él y disfruta de encontrar la felicidad en el único lugar donde reside: el ahora. Cory Allen ha ayudado a miles de personas a sobrellevar el estrés de la vida diaria a través de la meditación, la atención plena y la claridad mental. Con consejos básicos y una profunda simplicidad, consigue llegar a la gente y facilitar herramientas para reducir el sufrimiento, aumentar la conciencia y vivir en el ahora. En esta guía accesible y de apoyo, Allen muestra a los lectores los conceptos básicos de la atención plena como una herramienta para alcanzar la tranquilidad, reducir la ansiedad y el estrés y sentirse uno mismo. A partir de su experiencia personal, así como de lo aprendido a través de entrevistas con líderes del mindfulness, de la neurociencia y la filosofía, en El ahora es el camino, el autor nos ofrece un manual de usuario muy simple que nos ayudará a aprender a llevar la vida que deseamos y disfrutar del momento presente. Una guía que te ayudará a hackear tu mente, a despertar a tu corazón, a confiar en ti mismo y a sentirte más presente