AUTOCOMPASIÓN FIERA. CÓMO LAS MUJERES PUEDEN UTILIZAR LA AMABILIDAD PARA EXPRESARSE, EMPODERARSE Y CR

AUTOCOMPASIÓN FIERA
Ficha técnica
Editorial:
EDICIONES PAIDÓS IBÉRICA, S.A.
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-493-3951-6
Páginas:
384
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
SIN COLECCION

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Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y éxito internacional, Sé amable contigo mismo. Ahora, diez años más tarde y tras varias investigaciones, amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasión. Aunque la amabilidad y la autoaceptación nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfección, el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces debe ser feroz. En ocasiones, es necesario actuar con valentía para protegernos del daño y la injusticia, decir no a los demás para poder satisfacer nuestras propias necesidades y motivar, así, el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de género, por el contrario, exigen que las mujeres sean dulces y cariñosas, no fieras y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energías de la feroz y tierna autocompasión deben equilibrarse para lograr la plenitud y el bienestar. Basándose en numerosas investigaciones, su historia personal y prácticas demostradas empíricamente, Kristin Neff demuestra en este libro cómo las

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