PILATES

PILATES
ebook
Ficha técnica
Editorial:
TERAPIAS VERDES
ISBN:
978-84-16990-93-1
Páginas:
200
Formato:
PDF
Derechos eBook:
Compartir: 6 dispositivos permitidos.
DRM
Si

3,99 €
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En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma. Aprenderás a: ? Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración. ? Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti. ? Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura. ? Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.